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Tteokbokki (Spicy Korean Rice Cake) Recipe 🔸 What is Tteokbokki?Tteokbokki is a beloved Korean street food made with chewy rice cakes in a spicy, sweet, and savory gochujang-based sauce. It’s commonly enjoyed as a snack or light meal and is easy to prepare at home.✅ Ingredients (Serves 2–3) 300g Korean rice cakes (tteok)150g fish cakes (eomuk), sliced2 cups water (or anchovy broth for more flavor)1 boiled egg (optional)1 stalk green on.. 2025. 6. 18.
고지혈증 음식과 혈관 건강을 위한 식단 관리 🫀 고지혈증 관리, 왜 음식이 중요할까?고지혈증은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높아질 경우, 혈관 벽에 지방이 쌓여 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.고지혈증의 원인은 식습관, 운동 부족, 유전, 음주 등 다양하지만, 그중 식습관 개선은 가장 효과적인 조절 수단입니다. 증상이 없는 경우가 많기 때문에 정기 검진과 함께 식단 관리는 필수입니다.🍽 고지혈증에 좋은 음식 10가지 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방 감소와 염증 완화에 도움.귀리(오트밀): 수용성 식이섬유(β-글루칸)가 LDL 콜레스테롤을 낮춤.올리브유: 포화지방 대신 불포화지방을 섭취하여 혈관 건강에 .. 2025. 6. 18.
2025년 연금 수령일 & 수령 방법 총정리 📌 연금 수령일은 언제인가요? 공적 연금 종류별 수령일은 아래와 같습니다.국민연금: 매월 25일 (주말·공휴일이면 앞당겨 지급)공무원연금: 매월 15일군인연금: 매월 15일 (공무원연금 동일 기준)사학연금: 매월 25일 (국민연금과 동일)🧾 연금 수령 방법은 어떻게 되나요?모든 연금은 등록한 계좌로 자동 입금되며, 수령자는 아래 절차를 거쳐야 합니다.연금 신청: 연금공단 또는 정부24 사이트 이용지급 계좌 등록: 본인 명의 필수개시일 도래 후 매월 정기 입금계좌 변경 방법: 해당 연금기관에 직접 요청 (온라인/전화/방문)세금 공제: 국민연금은 비과세, 공무원·군인·사학연금은 일부 과세됨📎 자주 묻는 질문 Q1. 입금이 안됐어요지급일 오후까지 입금이 안될 경우, 연금공단 고객센터에 문의하세요.Q2.. 2025. 6. 18.
2025년 한국 지역별 장마 기간 예상 (기상청 기준) 최근 10년 평균 및 기상청 발표 데이터를 기반으로 한 2025년 장마 예상 일정입니다. 실제 날짜는 날씨에 따라 3~5일 정도 달라질 수 있습니다. ☔ 지역별 장마 시작 및 종료 예상일지역장마 시작일 (예상)장마 종료일 (예상)비고제주도6월 17일 (화)7월 10일 (목)전국에서 가장 먼저 시작남부지방6월 21일 (토)7월 15일 (화)전남, 경남, 부산, 울산 등중부지방6월 23일 (월)7월 20일 (일)서울, 경기, 충청강원 영동6월 24일 (화)7월 22일 (화)동풍 영향으로 소강과 집중호우 반복 가능영서지방6월 23일 (월)7월 20일 (일)중부지방과 유사경북 내륙6월 22일 (일)7월 18일 (금)폭염 후 국지성 호우 가능✅ 2025 장마 특징 요약 예년보다 2~3일 늦게 시작될 가능성 있.. 2025. 6. 18.
계란 싸게 사는 방법 5가지 1. 대형마트 전단지 할인 활용 이마트, 홈플러스, 롯데마트는 매주 수~목 전단 행사로 계란 할인 진행30구 기준 4,990원~5,990원 특가 판매TIP: 이마트몰, 롯데온, 홈플러스 앱에서 ‘전단지’ 확인2. 온라인 마켓 타임딜/새벽배송쿠팡, 마켓컬리, SSG 등에서 타임딜 or 묶음할인 자주 진행예: 쿠팡 로켓프레시 → 30구 3,980원~신선도 높고 도어 앞 새벽 도착 서비스 제공3. 전통시장 or 로컬 직거래장터 지역 농협, 농산물시장, 5일장 등에서 현금 결제 시 추가 할인 가능대표 시장: 서울 광장시장, 대구 서문시장, 부산 부전시장 등10구 단위 소량 구매 가능 – 1~2인 가구에 적합4. 알뜰형 슈퍼마켓 & 창고형 매장노브랜드, 트레이더스, 코스트코 등에서 대용량 저가 계란 구매 가능.. 2025. 6. 18.
Top 10 Trending Jeju Destinations Among Foreign Travelers in June 2025 - Location, How to Get There, Things to Do, and Must-Try Foods1. Seongsan Ilchulbong (Sunrise Peak)Location: Seongsan-eup, SeogwipoHow to Get There: Take Bus 701 from Jeju Intercity Bus Terminal (~1 hr 20 min)Things to Do: Hike to the crater summit for sunrise, walk along the scenic ridge trailNearby Eats: Udo Haenyeo’s House – Famous for seafood stew and abalone porridge2. Udo Island Location:.. 2025. 6. 17.
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